kali ini saya akan memberi tips menjaga kesehatan tubuh dari penyakit .- Jangan melakukan aktifitas yang berlebihan sehingga membuat anda kelelahan. Ini akan menyebabkan daya tahan tubuh anda menjadi menurun.
- Usahakan untuk tidak mudah stress pada saat kondisi atau cuaca yang tidak bersahabat. Stress yang berkelanjutan atau yang berlebihan akan membuat tubuh anda menjadi rentan terserang penyakit
- Lakukan olahraga pada pagi hari. Ini akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan tubuh akan menjadi lebih segar sehingga tidak akan mudah untuk terserang penyakit.
- Konsumsi air putih yang banyak. Air putih memang banyak memberikan manfaat untuk tubuh anda, terutama untuk kesehatan tubuh. Air putih akan membuang zat yang bersifat racun yang ada di dalam tubuh anda sehingga tubuh anda akan lebih bugar dan fit.
- Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin C. vitamin C memang sangat berguna untuk daya tahan tubuh sehingga tubuh akan mempunyai antibody yang bagus dari serangan penyakit.
- Jagalah mood anda agar selalu baik. Mood yang baik akan menimbulkan energy positif dari tubuh sehingga tubuh akan menjadi lebih sehat dan lebih fit. Cara yang mudah untuk membuat diri anda mempunyai mood yang baik adalah dengan tersenyum ke orang lain.
- Jangan terlelu berlebihan dalam mengkonsumsi makanan. Makanlah secukupnya saja untuk menjaga badan anda agar tetap fit. Jika anda makan terlalu banyak, maka anda akan menjadi mengantuk dan malas untuk melakukan kegiatan sehingga badan anda akan dalam kondisi yang gampang untuk diserang penyakit.
sekian tips dari saya jika ada tambahan silahkan tambahkan di kolom komentar =)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar